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Le stress au travail : onze mesures simples pour y remédier

juil. 26, 2020.

Comme indiqué dans notre article, le stress est l’une des principales causes d’absentéisme au travail. Que peuvent faire les employés et les employeurs à ce sujet ? Voici onze mesures simples à mettre en œuvre. 

Heureusement, il y a plein de petites choses que vous pouvez faire pour rendre vos collaborateurs et collaboratrices plus heureux et plus productifs. Voici onze mesures simples pour commencer.

 

 

1. Fixez-leur des objectifs clairs

Les gens sont plus productifs lorsqu’ils savent exactement pour quoi ils travaillent. L’absence d’objectifs clairs peut créer de l’anxiété au sujet des rôles et responsabilités et, par conséquent, du stress.

 

 

2. Écoutez-les

Il est important de toujours vous assurer que vos collaborateurs et collaboratrices n’ont pas trop de choses à faire. Encouragez-les à exprimer leurs préoccupations au sujet de leur état de stress au travail.

 

 

3. Expliquez l'impact positif que le repos a sur la productivité

Beaucoup d’entre nous pensent que travailler énormément augmente la productivité, mais il y a toujours un point de rendement décroissant.

 

 

4. Incitez-les à se concentrer sur une tâche à la fois

Faire plusieurs choses à la fois est un autre mythe de productivité qui est également source de stress au travail. L’e-mail est l’une des plus grandes tentations. Encourager vos collaborateurs et collaboratrices à ne vérifier leurs e-mails que quelques fois par jour et à modifier leurs signatures électroniques pour indiquer qu’ils sont disponibles par téléphone en cas d’urgence.

 

 

5. Interdisez-leur de consulter leur messagerie en dehors des heures de bureau

Vous ne pouvez pas profiter des avantages du repos si la moitié de votre cerveau est en mode travail. Appliquez donc une interdiction de messagerie professionnelle une fois la journée de travail terminée.

 

 

6. Les résultats sont plus importants que les heures de travail

Insistez sur ce point ! Cela permettra de rendre la vie de vos collaborateurs et collaboratrices plus simple lorsqu’ils doivent partir un peu plus tôt ou arriver un peu plus tard. Leur accorder plus de confiance leur donnera également un sentiment d’engagement et de tranquillité.

 

 

7. Refaites la déco du bureau

Une décoration terne et des lumières fortes ont tendance à augmenter le stress.

 

 

8. Proposez un environnement de télétravail sain et efficace

Certaines situations obligent des personnes et des équipes entières à travailler à distance. Informez-vous ainsi que votre personnel sur la manière de faire du télétravail efficacement tout en maintenant un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Une rapide recherche sur Google vous aidera à trouver des conseils utiles sur ce sujet.

 

 

9. Encouragez les réunions à l’extérieur

C’est incroyable ce qu’un peu d’exercice, d’air frais et un changement de décor peuvent avoir comme effet. Si votre équipe est en télétravail, élaborez une routine de communication qui ne traite pas seulement de travail. Organisez des appels de groupe non professionnels une fois par semaine pour maintenir de bonnes relations au sein de votre équipe lorsque vous ne pouvez pas vous retrouver pour boire un verre.

 

 

10. Encouragez la méditation

Si vous encouragez l’utilisation régulière d'une application de méditation, vos collaborateurs et collaboratrices commenceront bientôt à constater les avantages durables de cette pratique et vous verrez le résultat sur leur humeur et leur productivité.

 

 

11. Montrez l’exemple

Si vous ne mettez pas en pratique ce que vous prêchez, votre personnel sera peu susceptible de changer sa façon de faire. Vous réduirez ainsi également votre niveau de stress, ce qui ne peut pas être une mauvaise chose !

 

Le stress est l’une des plus grandes préoccupations actuelles du monde du travail. Protégez-vous-en avec des contre-mesures appropriées. Trouvez un cours adapté pour vous et votre équipe dans notre catalogue de prévention.

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